口内炎に効く栄養素を含む食べ物を教えて下さい(>_<) あと唇のガサガサも何とかし...

口内炎に効く栄養素を含む食べ物を教えて下さい(>_<)

あと唇のガサガサも何とかしたいです。

原因がビタミン不足の場合、ビタミンB1、B2の不足が考えられます。

これらを含む食品としては、緑黄色野菜、豚肉、レバー、牛乳、納豆、玉子、干し椎茸等があります。

唇にも効くと思います。リップクリームなどを塗りつつ様子を見てください。



口内炎の原因としてはビタミン不足の他に、ストレス、睡眠不足もあります。