爪が２枚爪になり全く伸ばせない状態です。サプリメントで有効なものがあれば教え...

爪が２枚爪になり全く伸ばせない状態です。サプリメントで有効なものがあれば教えてください。マニキュアも出来ず困っています。

なぜサプリメント？？

サプリメントは効果はほとんど望めないと思います。



爪を丈夫にする方法…、

爪が乾燥しないようにクリームでマッサージ、爪をスクエアの形にする、爪切りを使わずヤスリだけにする、

ネイルサロンで補強（ジェルコーティング）、などの方法があります。



私は爪がかなり薄いのですが、努力次第で伸ばせるように。

スクエアにするだけでも違います！



↓ゼラチン？コラーゲンの事でしょうか？

髪の毛や爪はたんぱく質・ケラチンで出来ています。

この成分に含まれているアミノ酸の含有量で爪の硬さが左右されます。

たんぱく質とアミノ酸のバランスが良い食品は、大豆製品、魚介類、卵、乳製品。

ビタミンＢ２、Ｄ、Ｅ、Ｃもケラチンなどの栄養分を摂取する為には欠かせません。

カルシウムも必要。



要はバランスの良い食事をって事です☆

爪など体の一部を根本的に変えようと思うなら、サプリでは補いきれません。

普段の食事で変えていくしかないのです。

ゼラチンのサプリメントが効く、と聞いたことがあります。



爪は死んだ細胞ですから、何をどう頑張っても今生えている部分は元気にはなりません。

上からコーティングするくらいですね。それでも二枚爪になってベースごとはがれてくるようでは・・・

知恵袋する時も爪でガンガンやるんじゃなくて指の腹でやるとか、爪きりじゃなくてヤスリ（紙製のやつね）で一定方向に削って整えるとか。

あとは今からはえてくる爪を元気にしてやることです。サプリも然り。キューティクルオイルを常用するといいですよ。



マニキュアを塗る前にはベースコートを塗る・リムーバーをつかったら石鹸でよく手を洗いキューティクルオイルを使う、は言うまでもありません。