少しでもにきび減らしたい…

少しでもにきび減らしたい…

思春期にきびについての悩み…



僕は今中3です。

中1の後半ぐらいからにきびが出始めました…

昔はそんなに気にしなかったのですが今年から無性にきれいな肌に憧れるようになりました。

それで一時的にはよくなることはあるのですが、にきび跡っていうか、普段はそうも見えないのですがたまに鏡で見るとぼこぼこして見えます。

すごく嫌です…

人前も堂々とでれないし…

それに前一回だけ僕のことを知らない人が僕のことをかっこいいといっていたのが聞こえたのですが、その人と一緒にいたもう一人が「にきびやだ～」とか言ってて気づかない振りしましたがかなりしょっくでした…

それから、頑張って、睡眠時間、食生活、洗顔法などなど調べて頑張りましたが、一時的だけです…



この間も一時的によくなってまた悪化です…



僕の彼女はぴっかぴかでやばいです。

羨ましすぎます…

だから、彼女の顔もまともに見れないし、すごく嫌です



遺伝子上にきびがでやすくなってるのはわかってます。

でもほんとに嫌なんです。

少しでもよくなるならなんでもいいので教えてください。

お肌の表面だけをケアしてもなかなか治りません

体の内側からのケアが重要です



昔から肌トラブルの民間療法として広く用いられてきたのが『ヨクイニン(ハトムギ)』です。美しい肌を作る生薬として知られる『ヨクイニン』は、皮膚の新陳代謝を良くして老廃物を排泄する働きや排膿作用があり、ニキビを始め、肌荒れ、シミなどに効果があります。



ニキビ予防に役立つ栄養素を紹介します。



・ビタミンA

ビタミンＡは色素沈着を防ぐビタミンです。さらに、皮膚や鼻などの粘膜を強くし、免疫力を高めます。免疫力を高めることでニキビの原因になるアクネ菌の繁殖を抑制します。不足すると夜盲症、乾燥眼炎、感染に対する抵抗力の低下になったり、成長不良を引き起こします。動物性食品に含まれるレチノール、緑黄色野菜に含まれ体内でビタミンＡに変化するβカロテンがあります。



・ビタミンB2

ビタミンＢ２はリボフラビンともいいます。ニキビの原因になる脂質の代謝を促します。ニキビ以外にもダイエットに効果的です！皮膚炎を防ぐので、綺麗な肌・髪・つめを作る働きもあります。不足すると口内炎が出来ることもあります。 ビタミンＢ２は水溶性ビタミンなので、１日に数回に分けて摂取するのがおすすめ。一度に大量に摂取しても効果はありません。ビタミンＢ２は光に弱いので、ビタミンＢ２を含む食品は冷暗所に保存しましょう。



・亜鉛

ニキビの原因になる活性酸素の除去にも効果を発揮し、老化を抑制します。 ビタミンＣやたんぱく質と一緒に摂ると吸収力がアップします。逆にカルシウムと一緒に摂ると亜鉛と結合して吸収が悪くなるので注意。



参考になるかも

http://nikibitaisaku.web.fc2.com/

わたしも６年生からにきびが増えはじめて、今までずっと悩んでました。



鏡見てると落ち込んで、赤いのとか白くなってるのとかもうなんじゃこりゃああって状況だったんですよ

んで、なんでもいいから色々試してやろうと思いまして

現在にきび治療中に使ってる薬が「オロナイン軟膏」です。



ためしで使ってみようと思って、小さいサイズを（人差し指くらい・・・１０ｇかな？）選んで

夜寝る前にたっぷり塗って寝ました。



家族とかに「なんやそれー！」と言われたくらいたっぷり・・・顔中にできていたので、顔中が真っ白になるんです。

にきびに薬をすり込むんでなく、乗っける感じです。



そして朝起きたらなんと・・・！





変化なしでした（（笑）



まあ、さすがに１日じゃなんもないか。と思って、その日から毎晩同じ事繰り返して

オロナイン軟膏がもう無くなりかけてきてる今、おでこのにきびはほぼ無くなり、

にきび跡も気にならないくらい結構キレイになってます。



肝心なのは続けることです！

「あ、ココ治ってきてる」ってなったときは「ココも治すぞー」となんか楽しくなってきます＾＾；；

値段もそんなにバカ高くはないので、試してみるだけお試しあれ～～



ｂｙ中３女子

ロート製薬のメディクイックという軟膏がよく効きます。

洗顔後、化粧水で肌を整えた後患部に塗ってください。



しかし、この軟膏ニキビ用ではないです。



やるなら自己責任でお願いします。