お酒やタバコなどで、胃腸が荒れた時に良い食べ物（飲み物）はありますか？？ 家の...

お酒やタバコなどで、胃腸が荒れた時に良い食べ物（飲み物）はありますか？？

家の母が牛乳が胃の粘膜を保護して良い等と言っていましたが、本当でしょうか？？

牛乳などの乳製品はいいですよ。

私は十二指腸潰瘍を持ってますが、薬が無いときに痛くなると

牛乳を温めて飲んでます。

胃腸には熱いもの、冷たいものは刺激が強いのでぬるい刺激の少ない温度で

飲むのがいいですよ。

うどんは消化が良さそうですが、柔らかめに茹でないと消化しにくいです。

痛みが酷い場合は、柔らかめに炊いたおかゆを冷ましてから食べるのがいいですよ。

刺激物や嗜好品（酒、たばこ、チョコレート、コーヒー、辛いもの等）は控えたほうがいいですよ。



■食べるべきもの

１．ムコ多糖類（コンドロイチン・ムチンなど）含有食品。

２．ビタミンＢ２・Ａ・Ｃ・Ｅ・Ｐ・Ｕ、ミネラル（亜鉛・カルシウム）含有食品。

３．精神を安定させるもの。

４．良質な穀類を主に摂る。



●自然薯、大和芋、キクラゲ、蓮根、納豆・・・ムコ多糖類を含んだ食品

●胡麻、三年味噌、干椎茸、のり、かぼちゃ・・・組織強化ビタミン含有食品

●麻の実、なつめ、ユリ根、わけぎ・・・精神が安定する食品

●発芽玄米、玄米、黒米、そば、きび・・・良質な穀類



■食べてはいけないもの

１．油脂類。

２．ミネラルバランスを崩すもの。

３．ビタミン利用効率を下げるもの。

４．粘膜組織を弱めるもの。



●加工度の高い食品・・・インスタント食品、レトルト食品、練製品

●清涼飲料・・・添加物入り加工飲料すべて

●精製糖類・・・白砂糖、グラニュー糖、氷砂糖、果糖

●動物食品・油脂類・大豆加工品も要注意

http://www.syokuyo.com/ityo.html

牛乳等の乳製品をとることは、良いことです。お母さんの言葉にには、間違いは、無いとおもいます。私も胃の病気などが、気になり何冊かの本を読みました。ただし、牛乳の飲み過ぎると、下痢をする場合もありますので注意して下さい。 乳製品・豆腐・じゃがいも・きゃべつ・大根のおろし等はいいものです。 胃の粘膜を刺激するので、辛いもの・酒類・タバコ・コーヒー・貝類・油の多く含むものは、なるべく避けたほうが、良いものです。

大根おろしが良いですね。

鶏のささみを大根卸しで煮て食べて見るのも良いでしょう。



それとチーズも良いです。

牛乳も良いと聞いたことはあるのですが、最近の研究ではどうなんでしょうね。

参考URLが下記のようにおっしゃっています。



①食べ物：シジミ・アサリ・牡蠣・ホタテ

これら貝類のエキスには、メチオニン・タウリン等のアミノ酸、ビタミンB2・B12等、肝臓の働きを高める成分が多く含まれており、二日酔いの改善・予防に効果的です。



②生姜・みょうがには、吐き気を抑える効果と共に、アルコールの代謝を高める効果があります。



③しいたけ・えのき・シメジ・舞茸・きくらげ・なめこ等のきのこ類、ワカメ・コンブ等の海藻類は、飲食時に一緒に取ると、悪酔いを防いでくれる効果があります。



④他にも、ゴマ・黒豆・大豆・その他加工食品である豆腐・納豆・味噌、クエン酸を含むトマト・レモン・梅干・黒酢も効果的です。



牛乳が胃の粘膜を保護して良いということは私も常日頃聴くところです。

しかし牛乳を飲むのは胃腸が荒れた後ではなく、

お酒を飲むことがわかっていましたら、前もって飲んでおくほうがよいのではないでしょうか。

毎日飲む習慣がついていますと何よりかと思います。

http://chi-iki.jp/kurata/kurata2.htm

牛乳やチーズが良いはずです。

姉も胃の調子が悪い時に食べてますよ。

なるべく、消化の良い食べ物が良いでしょう。

大根など、お奨めです。



牛乳ですが、胃の粘膜の保護など、全くの嘘です。



医学的な内容のビデオを見ました。



胃カメラを胃の中に入れ、牛乳を飲み込みましたが、内壁に幕など張りません。

すぐに、流れ落ちていました。

うどんが良いです。消化が早いしエネルギーにもなります。プリンも良いです。あと、半熟卵も良いです。牛乳は一時しのぎです。