「DHCの健康食品 ビタミンBミックス」を購入したんですが、いつごろ摂取するのが効...

「DHCの健康食品 ビタミンBミックス」を購入したんですが、いつごろ摂取するのが効果的なんでしょうか？

吸収がよいのは断然食後です。

また可能なら1度に摂らずに、2～3回に分けるのが理想です。

ビタミンB群は水溶性なので

1度に摂りすぎても吸収されなかった分は、

尿とともにすぐに排泄されてしまいます。

よく覚えてないが、Bには輸送担体があって

それを十分に働かせるには食後と確か習った。

よく覚えてないので、間の説明は微妙だが

結論はあってるはず。

たぶん食後です。空腹で飲むと胃液に負けてしまって効果が減ると聞いたことがあります。