頭の回転を良くしたり、集中力を高めたりできる サプリメントや飲料で極めつけのも...

頭の回転を良くしたり、集中力を高めたりできる

サプリメントや飲料で極めつけのものがあったら教えて下さい。

（よくDHAやEPCのサプリメントはいいと効きますが。。。。）

ビタミンB2と カルシウム

ですかね。

サプリメントは吸収率が悪いですから なるべく食品から摂取が好ましいと思われますよ。

B2は玄米が凄い多いです。脳はご存知だと思いますが糖のみを栄養にB2は糖の吸収と燃焼を促進します。

そしてカルシウムは卵の殻からが一番良いとされています。 よく粉々に砕いて粉薬のように服用摂取してください。

スナイパーなど競技射撃でも手の震えを止める為に牛乳を飲むので カルシウムには緊張を抑えて精神を安定させる効能がありますので 集中力も上がると思います。

何分 素人のうけうりに過ぎない知識なので 色んなものもお試しになって下さい。