体に良い食品を教えてください。 下記のように簡単に書いてくださると嬉しいです。...

体に良い食品を教えてください。

下記のように簡単に書いてくださると嬉しいです。



牛乳 → 骨を強くする。

ブルーベリー → 視力に良い。

レバー → 貧血を予防する。

かぼちゃとさつま芋のサラダの食材の美肌成分

さつま芋：コラーゲンの生成を促してシミ・シワ・ソバカスを改善するビタミンC、老化防止のビタミン

E 、便秘予防の食物繊維

かぼちゃ：皮膚や粘膜の新陳代謝を促すカロテン、ビタミンC・E、食物繊維も豊富

焼き豚 ：肌の構成成分のたんぱく質、皮膚を保護するビタミンB２

パイン ：肉・魚の消化を早めるたんぱく質分解酵素

レーズン：活性酸素を除去して老化を防止するポリフェノール

ヨーグルト：便秘や下痢を予防しダイエット効果もある乳酸菌

http://www.rakusyoku-cooking.jp/recipe.php?id=25

全ての食品に効能があり、それなりの事がかけます。



いかが致しましょうか？



本当に興味あるなら、ちゃんと勉強した方が良いと思いますよ。

にんにく→がん予防には最強

ココア→みのさんの一押し