ひどいニキビについて いま妹が浪人をしていて、県外の予備校で寮生活を送っている...

ひどいニキビについて

いま妹が浪人をしていて、県外の予備校で寮生活を送っているのですが、ストレスのせいでニキビがかなりでているようです。


自由時間がほとんど無く、皮膚科にも行けないそうです。

本人は別に気にしないとは言っているんですが、跡が残るなど、将来のことを考えるとかわいそうでほっておけません。

何かおすすめの対処法（サプリメント、洗顔料etc…）を教えていただけないでしょうか。

・亜鉛

ニキビの原因になる活性酸素の除去にも効果を発揮し、老化を抑制します。 ビタミンＣやたんぱく質と一緒に摂ると吸収力がアップします。逆にカルシウムと一緒に摂ると亜鉛と結合して吸収が悪くなるので注意。



・ビタミンA

ビタミンＡは色素沈着を防ぐビタミンです。さらに、皮膚や鼻などの粘膜を強くし、免疫力を高めます。免疫力を高めることでニキビの原因になるアクネ菌の繁殖を抑制します。不足すると夜盲症、乾燥眼炎、感染に対する抵抗力の低下になったり、成長不良を引き起こします。動物性食品に含まれるレチノール、緑黄色野菜に含まれ体内でビタミンＡに変化するβカロテンがあります。



・ビタミンB2

ビタミンＢ２はリボフラビンともいいます。ニキビの原因になる脂質の代謝を促します。ニキビ以外にもダイエットに効果的です！皮膚炎を防ぐので、綺麗な肌・髪・つめを作る働きもあります。不足すると口内炎が出来ることもあります。 ビタミンＢ２は水溶性ビタミンなので、１日に数回に分けて摂取するのがおすすめ。一度に大量に摂取しても効果はありません。ビタミンＢ２は光に弱いので、ビタミンＢ２を含む食品は冷暗所に保存しましょう。



・はと麦

炎症を抑え、肌の新陳代謝を高め、老廃物の排出を促す作用などの働きで、肌荒れ、ニキビを防ぎなめらかな肌を作る効果があると言われています。 さらに、はと麦には他にもアレルギーの原因になるヒスタミンなどの化学物質を抑制する働きもあると言われています。



参考になるかも

http://nikibitaisaku.web.fc2.com/

オパールのＲ-Ⅲだったかな、Ⅲ－Ｒだったかな。



＠コスメで結構人気ありますよ。



８０年も続いている商品です。

私も過去ニキビとニキビ痕をそれで治しました。



使い方が簡単で、洗顔のあと濡らしたコットンに垂らし、（人によってはコットン濡らさずそのまま）使います。

そのあと普通に化粧水などのケア。

気にするあまり、洗顔のしすぎも良くないらしいですよ。

皮膚科に行って取り除いてもらうことが一番だと思うんですが、それは無理っぽいですね。

にきび対策だとプロアクティブが有名ですよ。

でもかなりキツイので合うかどうかよく確かめてからしようしたほうがいいです。

６０日間は返金可能なはずなので、一度試してみてはいかがでしょうか？

髪の毛をあげて、清潔にすることが大切です。

洗顔料などは、自分にあったものがいいです。