鼻に一つだけ大きなにきびが・・・どうずればいいのでしょうか？？

鼻に一つだけ大きなにきびが・・・どうずればいいのでしょうか？？

鼻に一つだけ大きなにきびができています・・

朝・夜はしっかりと泡で洗顔をしています。

そして、夜寝る前には鼻のにきびに DHCのにきび用の薬を付けてから寝ています。

なのに、なおりません！！

前一回出てきて、なくなったんですけど、また今回前と同じところにできました。。

鼻に大きな赤いにきびができていて、とても恥ずかしいです・・

どうすればよいのでしょうか？？

得に、油っぽい食料はひかいめに。。などと聞いていますが、にきびが出来たときに何か食べるとよい物とはありますでしょうか？？

ビタミンB2

ビタミンＢ２はリボフラビンともいいます。ニキビの原因になる脂質の代謝を促します。ニキビ以外にもダイエットに効果的です！皮膚炎を防ぐので、綺麗な肌・髪・つめを作る働きもあります。不足すると口内炎が出来ることもあります。



多く含む食品

レバー、鶏卵、干し椎茸 、アーモンド、ドジョウ、小麦胚芽 、糸引き納豆、いわし丸干し、緑黄色野菜 に多く含まれています。





油っこい食品

ニキビと油の摂取は深く関係します。思春期ニキビでよくいわれることですが、大人ニキビでも同じことがいえます。適度な油を摂るのは身体のエネルギー源としても、つややかでハリのあるお肌のためにも必要なことですが、摂った分だけ皮脂が出るという単純な話ではないものの、過剰な油分はやはり皮脂の分泌に影響します。





参考にしたサイト http://nikibitaisaku.web.fc2.com/