【赤ニキビについて】 私は１７歳の女なんですけど、 ついこの間までは肌がかなり...

【赤ニキビについて】

私は１７歳の女なんですけど、

ついこの間までは肌がかなり自慢でした。

でも一ヶ月前あたりから


急にアゴや鼻下や頬などに赤ニキビができはじめました。

一個治ると、また一個…と

顔中にできる上に、治ったところは

跡がついてしまい、自慢だった肌が真っ赤にボロボロになりました…

とくに食生活はかえていないし

生理前でもありません。

とても嫌です。

対策法はありませんか？

また、原因はなんなんでしょうか…

「いつもと何も変わらない生活をしているのに」「いつもと同じ化粧品を使っているのに」と思っていても、何らかの原因があってニキビはできます。ここ数日のことが原因になる場合もありますし、ストレスや睡眠のように長い期間の積み重ねが背景にあって、何かの拍子にニキビとしてあらわれることもあります。



ニキビ予防に役立つ栄養素を紹介します。



・亜鉛

ニキビの原因になる活性酸素の除去にも効果を発揮し、老化を抑制します。 ビタミンＣやたんぱく質と一緒に摂ると吸収力がアップします。逆にカルシウムと一緒に摂ると亜鉛と結合して吸収が悪くなるので注意。



・ビタミンA

ビタミンＡは色素沈着を防ぐビタミンです。さらに、皮膚や鼻などの粘膜を強くし、免疫力を高めます。免疫力を高めることでニキビの原因になるアクネ菌の繁殖を抑制します。不足すると夜盲症、乾燥眼炎、感染に対する抵抗力の低下になったり、成長不良を引き起こします。動物性食品に含まれるレチノール、緑黄色野菜に含まれ体内でビタミンＡに変化するβカロテンがあります。



・ビタミンB2

ビタミンＢ２はリボフラビンともいいます。ニキビの原因になる脂質の代謝を促します。ニキビ以外にもダイエットに効果的です！皮膚炎を防ぐので、綺麗な肌・髪・つめを作る働きもあります。不足すると口内炎が出来ることもあります。 ビタミンＢ２は水溶性ビタミンなので、１日に数回に分けて摂取するのがおすすめ。一度に大量に摂取しても効果はありません。ビタミンＢ２は光に弱いので、ビタミンＢ２を含む食品は冷暗所に保存しましょう。



参考になるかも

http://nikibicarenoheya.web.fc2.com/index.html

くびのニキビがすごいです。 なにが関係しているのでしょうか？ ついでにそれの対...

くびのニキビがすごいです。

なにが関係しているのでしょうか？

ついでにそれの対策法をおしえてください。

〔１６歳男子〕



運動部に所属していますもしかして・・・汗？

無意識に顔に触る癖がある人は意外と多いようです。その手が汚れていたら、せっかくのお手入れが台無しになるだけでなく、知らない間にニキビの原因を植え付けることにもなってしまいます。ニキビを悪化させる原因になるので、注意しましょう。 また、額やフェイスラインは、髪の毛先による刺激を受けやすいところ。ニキビができてしまったら、隠したい気持ちはわかるけれど、髪をすっきりまとめて刺激を与えないようにした方がベターです。さらに、マクラカバー、布団のシーツにも、大人ニキビの原因がいっぱい。寝具の顔にあたる部分は清潔で柔らかなタオルにして、それを毎日取り替えるようにしただけで、ニキビが改善したという女性もいましたよ。すぐにできることなので、試してみてはいかがでしょう？



ニキビ予防に役立つ栄養素を紹介します。





・ビタミンA

ビタミンＡは色素沈着を防ぐビタミンです。さらに、皮膚や鼻などの粘膜を強くし、免疫力を高めます。免疫力を高めることでニキビの原因になるアクネ菌の繁殖を抑制します。不足すると夜盲症、乾燥眼炎、感染に対する抵抗力の低下になったり、成長不良を引き起こします。動物性食品に含まれるレチノール、緑黄色野菜に含まれ体内でビタミンＡに変化するβカロテンがあります。





・ビタミンB2

ビタミンＢ２はリボフラビンともいいます。ニキビの原因になる脂質の代謝を促します。ニキビ以外にもダイエットに効果的です！皮膚炎を防ぐので、綺麗な肌・髪・つめを作る働きもあります。不足すると口内炎が出来ることもあります。 ビタミンＢ２は水溶性ビタミンなので、１日に数回に分けて摂取するのがおすすめ。一度に大量に摂取しても効果はありません。ビタミンＢ２は光に弱いので、ビタミンＢ２を含む食品は冷暗所に保存しましょう。



参考サイト

http://nikibicarenoheya.web.fc2.com/index.html

汗の可能性大ではないでしょうか。体質によるところも大きいと思います。

常に清潔に、気にかけてやってください。



それでも直らない場合、食生活から改善されることをお勧めいたします。

それでも無理なら、病院へゴーです。

顔全体の毛穴のぷつぷつがひどくて困ってます。どうしたらいいですか??

顔全体の毛穴のぷつぷつがひどくて困ってます。どうしたらいいですか??

皮膚科に行き治療してもらいましょう

またビタミンB2やB6の食品を意識してとりましょう

この頃見かけない商品がありますが、どうなっているか分かる方教えて下さい。 1 S&...

この頃見かけない商品がありますが、どうなっているか分かる方教えて下さい。

1 S&B食品から出ていた｢8/5チップス｣


2 宝酒造から出ていた｢ビタミンパーラー｣と｢カルシウムパーラー｣というジュース。

2は 現在は売り留めですね。宝酒造はジュース類の扱いはやめたそうです。

今、栄養補助食品を使って、一日一食のダイエットをしています。 ですが、ダイエッ...

今、栄養補助食品を使って、一日一食のダイエットをしています。

ですが、ダイエットを始めて１，２週間で挫折→２，３日過食、を１年くらい繰り返しています。

今回、一年発起で必ずやり遂げようと思うのですが、ダイエットを挫折しない良い方法はありますか？

食べて燃やす、がダイエットの基本です。

燃料となるタンパク質・炭水化物・糖質を適度に摂り、身体の脂肪を燃やすビタミンＢを摂って、あとは燃焼～運動してください。

３食摂るのもダイエットの基本です。



ダイエットの項目を、閲覧できる限り見れば、いろいろな方法が書かれていますよ。



まず、正しい知識を身につける。

継続する。



挫折しない良い方法、なんて他人任せにしないで、自分の意志で挫折しないようにして下さい。

急いで痩せ様としない事ですね。食事制限だけでは、相当意思が強くないと成功しないし、辞めたらリバウンドが来ます。ウォーキングを空きっ腹で歩く前に、砂糖の入ったコーヒーを飲んで、最低40分は歩いて下さい。脂肪燃焼が普通にやるより効果的です。食事は良くサラダスパゲティー(麺は半分の量で野菜大量）にノンオイルドレッシングをかけて食べていました。毎回歩いた後に食べてましたが、半年で8ｋｇ減。子供を産んで現在は元に戻ってしまいましたが、育児に一段落したらまた始めようと思います。運動はダイエットに欠かせませんよ！！

どう考えても続かないでしょ。食事を穀物菜食にして、

運動もしましょう。

あんたのやってるのは、ダイエットでは無く、ダイエットごっこ。



ダイエットって、なんだか解ってます？

体脂肪を減らす事ですよ。

その方法は筋肉を減らすから、リバウンド体質になっていて、痩せることは出来ないね。



地道に、軽い食事制限と、有酸素運動しかないです。

無理なダイエットをするから続かないんですよ！！

このままでは体がボロボロになってしまいますよ・・・。

ウォーキングをするとか体を動かしてカロリー消費するほうが

楽だし、確実に落ちると思います。



食事を３食きちんと取って、運動をしてみてください。

私は、よく口内炎ができるのですが、どうしたら出来にくくなりますか？ おまけに顎...

私は、よく口内炎ができるのですが、どうしたら出来にくくなりますか？

おまけに顎らへんにリンパ球も腫れています。

その原因は何かで違うと思います。胃の調子が悪くてできるなら、なるべく一回の食事量を注意して腹八分でやめておくとか

寝る最低2時間できれば3時間前には食べ物はとらないとか。栄養面であれば、ビタミンＢ2の不足である可能性もあります。

健康食品で、ビタミンＢ類の物が安く売られているのでそれを飲むとかすればいいと思います。ビタミンＡもいいみたいですが

取りすぎは体にかえって悪いのでにんじんを沢山食べるようにしてみてはどうでしょうか？



それ以外の事であれば、医師に相談した方がいいと思います。

高校1年の女です 最近あごにたくさんニキビができてしまいました(；´Д｀) よく洗...

高校1年の女です



最近あごにたくさんニキビができてしまいました(；´Д｀)

よく洗顔してたし、化粧水も塗ってたのに・・・

そのうち治ると思い、普段通りに洗顔したりしてたのですが

全く治る兆しがありません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

むしろ、増える一方なんです(ﾉД`)



赤くなったものがずっとあるんです…

白くはならないのですが、ブツブツが目立って恥ずかしいです。





自分で考える理由としては、何か栄養不足だったりするのかな？

と、思いますが、何の栄養が足りないのか分かりません(≧Д≦)



どうしたら早く治るか、教えて下さい(´･ω･`)

高校生ということでニキビが出来やすい年齢です。思春期はホルモンバランスが崩れやすかったり、ストレスなんかでも出やすくなります。栄養素だと、よく病院で出る薬では皮膚の新陳代謝を促すビタミンB2、皮膚の抵抗力を高めるビタミンB6がでます。食品だとビタミンＢ2、6はレバーに多いです。

ニキビは他者から見れば軽度でも本人の心的ストレスが大きい場合が多いです。気になるようなら受診が一番の早道です。

抗生物質などでは治るのが実感できるほど通常より早く治療できます。